「遊びながら成長を促したいけれど、何をすればいいのかわからない」
そんな悩みを感じていませんか？
3歳になると、「自分でやりたい！」という気持ちがぐんと強くなり、子どもの世界がどんどん広がっていきます。
一方で、思い通りにいかず泣いたり、すぐ飽きてしまったりと、親として戸惑う場面も多いでしょう。
しかし、この時期の「遊び方」や「関わり方」次第で、子どもの自信や集中力、そして心の成長は大きく変わります。
この記事では、家庭でできる遊びを通して、3歳児の「できた！」を育てるヒントをお伝えします。
目次
3歳はどんな時期？「できた」が自信を育てる
3歳は「自分でやってみたい！」という意欲が一気に高まる年齢です。
体の動きや言葉がぐんと発達し、少しずつ思い通りに行動できるようになります。
しかし同時に、思った通りにいかないと癇癪を起こしたり、集中力が続かないなどの様子も見られる時期です。
この時期に大切なのは、うまくできたことを褒めてあげるよりも、「できるようになった過程」を一緒に喜ぶことです。
「できた！」という小さな達成感を積み重ねることが、次への挑戦意欲を育てる第一歩になります。
3歳児におすすめの遊びのジャンル
3歳児は、体を動かすことも、言葉で表現することも楽しくなり、遊びの幅が一気に広がる時期です。
だからこそ、この時期は発達に合わせた遊びを選ぶことが大切です。
ここでは、家庭で無理なく取り入れられる3つの遊びジャンルを紹介します。
ごっこ遊び｜言葉と想像力を育てる
ごっこ遊びは、子どもの想像力を育て、言葉の表現力を豊かにする遊びです。
おままごと・お店屋さん・ヒーローごっこなど、身近な題材で自由に子どもの発想を引き出すことができます。
大人がそばで見守りながら少しだけ声をかけてあげると、想像の世界がさらに広がり、子どもの中に“伝える力”が育ちます。
体を動かす遊び｜基礎運動能力を伸ばす
3歳児は動くことが大好きな子も多く、走る・跳ぶ・転がるといった遊びを通して、体のバランス感覚や筋力を育てていくのが適している時期です。
公園での鬼ごっこ、ボール投げ、しゃがんで立つ動作など、日常の中で多様な動きを取り入れましょう。
大人が一緒に笑顔で参加することで、運動への自信と「体を動かすって楽しい！」という気持ちを引き出せます。
手先を使う遊び｜集中力を高める
3歳児は指先の動きが急速に発達する時期でもあります。
粘土・ブロック・シール貼りなどの遊びは、指先の発達と集中力を同時に育てることができます。
形を合わせたり色を選んだりする中で、思考力や空間認識力も自然と伸びていきます。
子どもが「もう一回やってみたい！」と思えるような遊びを意識しましょう。
3歳児との遊びで大切にしたいこと
どんな遊びよりも大事なのは、親がどんな気持ちで関わるかということです。
うまくできないときも、そっと見守りながら「やってみよう！」の気持ちを支えてあげることが、成長を大きく後押しします。
子どものペースを尊重し、楽しく安心して遊べる環境づくりを心がけましょう。
「できた！」を奪わない声かけと環境づくり
つい大人が手を出したくなる場面でも、まずは見守ることが大切です。
自分でできた体験が、子どもの自己肯定感を支える基盤になります。
「もう少しでできそうだね」「ゆっくりでいいよ」と声をかけたりしながら、子どもが安心して、自分の力で挑戦を続けられる環境を整えてあげましょう。
遊びのなかで安全面・衛生面に注意する
家庭では、小さなおもちゃの誤飲や床の滑りやすさに気をつけましょう。
遊ぶ前にスペースを整え、道具を清潔に保つことで安心して遊べます。
外遊びでは転倒や日焼けを防ぐため、靴や服装にも気を配ることが大切です。
安全な環境が、親子で思いきり遊びを楽しむための土台になります。
無理をさせず、楽しさを重視する
3歳児は気分の浮き沈みが激しく、長く集中することはできません。
興味が途切れたら無理に続けさせず、楽しいと思える遊びを優先しましょう。
楽しむことが“学び”につながると意識できると、親の関わり方もぐっと前向きになります。
家庭でできるおすすめ遊びアイデア
おうちの中でも、公園でも、3歳児は遊びながらどんどん成長していきます。
特別な道具がなくても、ちょっとした工夫で「できた！」を感じられる遊びはたくさんあります。
ここでは、親子で笑顔になれるアイデアを紹介しますので、お子さんの特性に合わせて試してみてください。
おうちでできる簡単ごっこ遊び3選
家にあるものを使って想像を広げる“ごっこ遊び”は、3歳児の発想力をのびのびと伸ばす時間です。
日常生活をテーマにした遊びを通して、自然にコミュニケーション力や社会性を育むことができます。
特別な道具がなくても親子で楽しめる定番のごっこ遊びを3つ紹介します。
①お店屋さんごっこ
【準備するもの】空き箱・紙袋・おもちゃ・値札用の紙
【遊び方】商品を並べて「いらっしゃいませ」「これください」と声をかけ合います。
【ねらい】値札をつけたりお金をやり取りすることで、数の概念や言葉のやり取りが自然に身につきます。
②お医者さんごっこ
【準備するもの】ぬいぐるみ・ティッシュ・包帯・体温計など身近な道具
【遊び方】ぬいぐるみを患者に見立て、「どうしましたか？」「お薬を出しますね」と診察します。
【ねらい】相手を気づかう会話を通して、優しさや思いやりが育まれます。
③ごはん屋さんごっこ
【準備するもの】紙や粘土で作った食べ物、トレーやお皿など
【遊び方】「ご注文は何にしますか？」「どうぞ召し上がれ」と料理を提供します。
【ねらい】家庭でのやり取りを再現しながら、言葉づかいや礼儀を自然に学ぶことができます。
公園で楽しむ体を動かす遊び3選
3歳児の体はぐんぐん発達していく時期です。
ここでは、特別な道具を使わずにできる、手軽でシンプルな遊びを紹介します。
外でのびのび動くことは、筋力やバランス感覚を高める絶好の機会ですので、ぜひ生活の中に取り入れてあげてください。
①ボールキャッチ
【準備するもの】子どもの手に合った柔らかいボールを1つ
【遊び方】転がす・投げる・キャッチするの順にステップアップしていきましょう。
【ねらい】最初は距離を近くし、成功体験を積ませながら徐々に難易度を上げましょう。
②ジャンプゲーム
【準備すること】チョークで地面に線を引く、またはロープを置く。
【遊び方】片足ジャンプ・ケンケンパ・ジグザグ跳びなどを組み合わせて遊びます。
【ねらい】脚力だけでなくリズム感やバランス感覚も鍛えられます。
③追いかけっこ（親子鬼ごっこ）
【準備すること】広い場所を選び、障害物がないことを確認。
【遊び方】親が鬼になって追いかけたり、子どもと交代してルールを変えたりします。
【ねらい】走るスピードや止まるタイミングを調整することで、瞬発力と判断力が育ちます。
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子どもの成長をサポートしたいと思っても、「どう遊ばせたらいいのか分からない」「本当にこれで合っているのかな」と感じることもあるでしょう。
そんなときは、専門家のサポートを受けながら、安心して楽しく体を動かせる環境を選ぶのがおすすめです。
JPCスポーツ教室では、遊びを通して体幹・集中力・バランス感覚などを育てるプログラムを提供しています。
子どもの「できた！」を引き出しながら、成長を一緒に見守る時間をつくりませんか？
JPCスポーツ教室 お近くの教室を探す3歳児の「できた！」を育てる！発達を伸ばす遊びと親の関わり方｜まとめ
「やってみたい！」の気持ちがどんどん育つ時期の3歳児は、遊びを通して成功体験を積むことで、自信や意欲の芽が育ちます。
できるできないではなく、親子で一緒に3歳児の「今」を楽しみながら過ごすという気持ちを大切にしましょう。
もし「もう少し体を動かす経験をさせたい」と感じたら、JPCスポーツ教室がおすすめです。
遊びながら見る力・動く力を伸ばし、子どもの「できた！」を増やすサポートをしています。
楽しくお子さんの成長を支えるきっかけにしてみてください。
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羽島本店
経歴
岐阜県内の幼稚園、保育園で体操指導員として2010年より10年間指導にあたり、現在JPCスポーツ教室羽島本店の指導員として在籍中。
SV（スーパーバイザー）として主に愛知エリア・九州エリアの店舗管理を行う。
資格
KOBA式体幹トレーニング Sライセンス
NESTA キッズコーディネーション トレーナー
子ども身体運動発達指導士
