４月から毎週金曜日に整形外科と連携し健康.体幹トレーニング教室を開催します(*^▽^*)
第１回目は４月１２日(金)９：００~１２：３０から健康.体幹トレーニングを見学会としてJPCスポーツ教室清瀬駅前店で行います。！整形外科医師が監修したトレーニングを柔道整復師.理学療法士KOBAトレなどの資格者が指導する４０代~のトレーニング教室です！運動療法を主として参加者の健康増進、運動機能向上、転倒予防、なによりずっと自分の足で歩くことを目的とした地域密着型の運動施設です。
▶トレーニング内容
①HILIT
関節や靱帯の負担を抑えた低強度のインターバルトレーニング▶中高年者にオススメ！
②ピラティス
体幹強化.柔軟性向上.姿勢改善.慢性疼痛の改善▶主婦.産後の方に！
③転倒予防
転倒予防（けが予防）/
バランス感覚/柔軟性/筋力トレーニング/※利用者の運動能力に適したトレーニングを選択し指導するため安心.安全。▶高齢者にオススメ！
◆会場.時間
会場：JPCスポーツ教室清瀬駅前店
時間：４月１２日(金)９：００~１２：３０
◆ご予約.お問合せ
０９０－４３４３－６４３９
・見学者限定で無料体験チケット贈呈！
◆創設者の想い
JPCスポーツ教室清瀬駅前店オーナー 兼 野島整形外科内科 院長の野島大輔です！今回は健康.体幹トレーニング教室を清瀬で開店した2つの理由をお話させてください。
まず1つ目の理由は、日々クリニックで様々な患者さんを診療している中で、病気や疾患となる前の、『予防』が必要だと強く考えるようになったからです。日本は元気なお年寄りが増えましたが、日常生活に制限のない期間である健康寿命と実際の平均寿命の差、つまり介護が必要な期間が平均10年間あります。このギャップを埋める為に、健康寿命を延ばし、ずっと自分のことが自分で出来るように、ずっと自分の足で歩いていく為に、体幹筋力を維持していくことが非常に重要です。
ただ、現代では筋力を維持することも非常に困難です。例えば、現代の舗装された道路は、凹凸が少ないのでバランスを取る必要がなく、下肢や体幹の筋力を日頃から使う必要がありません。よって、現代人は昔よりも意識してトレーニングをしないと筋力低下をきたしやすいわけです。
このような高齢者の方は、体幹筋力や柔軟性が低いことで、痛みや日々の生活の制限を受けている人がたくさんいます。健康.体幹トレーニング教室では体幹トレーニングをはじめとした様々なカリキュラムで、そのような患者さんを少しでも減らすことが出来ればと考えています。
2つ目は、私が生まれ育った清瀬という街を少しでも盛り上げたいという非常に単純な理由です。会場となるJPCスポーツ教室清瀬駅前店は、ふれあい通り商店街の中にありますが、年々シャッターを閉めるお店が増えてきているように感じます。通ってくれる高齢者や大人が増えることで周囲のお店へのお客さんが増えれば、少しずつかもしれませんが、街全体に活気が戻ってくるのではないかと考えています。
以上、私が健康.体幹トレーニング教室を作った理由を非常に簡潔ではありますが、ご説明させていただきました。清瀬の皆さんの健康寿命延長、清瀬全体を盛り上げていくために尽力してまいりますので、よろしくお願いいたします。