体幹を鍛えるメリット
ひとことで表現すると
力を発揮しやすくなる
ということです
それは、スポーツなどの競技の場面でも日常生活の場面でも大いに感じることができます！
力は筋肉が生み出すものですが、それが効率よく伝わってスムーズに動きへと変換されていくためには
カラダの軸である体幹がしっかりとしていなくてはいけません。
体幹がしっかりしていると、手や足へスムーズに力が伝わり、
発揮できる力が大きくなるというワケです(^^)/
日常生活では、電車内でよろよろしない・重い荷物を持てる・姿勢がよくなる・息切れしにくくなる・疲れが溜まらない・腰痛が治る等
日常生活に密着したメリットだらけです(^_-)-☆
みんなで体幹を鍛えよう！
次回、『体幹を鍛えるトレーニングの紹介』についてです♪
お楽しみに☺
ー 体操 × 体幹 ー
JPCスポーツ教室小牧中央店
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