大人の男性向け体幹トレーニングクラス
大人の男性の方のクラスもあります🔥
インナーマッスルを中心とした腹部の筋肉を強化することで、姿勢も良くなり、ポッコリお腹、腰痛予防にも効果的です☝
インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることで疲れにくいカラダ作りを目指します！
また運動不足解消や基礎代謝の向上、筋肉や関節の老化防止にも効果的です！
健康寿命を伸ばしていつまでも楽しい人生を目指しましょう！！
授業の構成はコチラ⇩
『ストレッチ』➡『体幹トレーニング』➡『チューブトレーニング』➡『マットトレーニング』
大人の男性向け体幹トレーニングクラスのお時間はコチラ⇩
月曜日・木曜日 21：30～22：30 定員10名
☆定員に達し次第募集終了となります(^^)/
実際の授業は、いつでも見学可能です👀
また、無料の体験授業もありますので気になる方は一度ご参加ください♬
‐体操 × 体幹‐
JPCスポーツ教室小牧中央店