こんにちは🌈
JPCスポーツ教室新潟女池店の白崎です🦁
いつも女池店のHPをご覧いただきありがとうございます✨
夏はどのスポーツも大会がたくさん！
そこで結果を出す為には技術も大事ですが、
身体の基礎を作るのも大事！
レベルに見合わないトレーニングや、正しい関節可動域を超える動作を行った結果、怪我をしてしまう💦...という選手が多いです。
トレーニングを行う時の姿勢や大切にするポイント、呼吸の仕方など1つ1つ理解しながら意味のある時間に！
ここでトレーニングをちょこっとご紹介⭐️
🟢クランチ
体幹トレーニングの基本メニュー！
腹斜筋・腹直筋の腹筋群を鍛えることで、体幹の安定性も期待できるトレーニング💪
🟢サイドブリッジ
キックやターンなど、体をひねったり、横に曲げる時に使う筋肉を鍛えていきます💪
1つ1つ改善しながらレベルアップしていこう💪
長くスポーツをする為に、そして「勝ち」にいくためには絶対必要なトレーニング💪
まずは体感して下さい！
予約はホームページ、公式LINEにて受付しております！
お気軽にお問い合わせください🎶
————————————
〒950-0943
新潟県新潟市中央区女池神明３丁目１３−３
TEL 025-311-4381
————————————