こんばんは🌙
JPCスポーツ教室多治見店です🙇♂️🙇♀️
体幹クラスでは、
「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の
4つの能力を強化します☝️
この4つの能力を強化することで、スポーツの
パフォーマンスの向上をはじめ、当たり負け
しない体作りや、スムーズに動かすことがで
きる体作り、怪我をしにくい体作りなどの
効果を得ることができます❗
授業内容は、
股関節の柔軟(ストレッチ)から始まり、
インナーマッスルの強化を目的とした上半身の
体幹トレーニングを行います。
インナーマッスルを鍛えることで、
正しい姿勢の保持や、骨盤の安定性を高める
ことが出来ます🙂
体幹トレーニング後は、チューブを使って
上半身を支える為に必要な股関節周りの強化を
行います❗
そして最後は、全身のバランス力や、
コーディネーション能力を高める為のマット
トレーニングを行います！
JPCでは、有資格者のコーチが1時間みっちり
体幹バランストレーニングを行います😁💪
是非、興味がある方、気になっている方は、
一度体験に来て下さい😊
お待ちしております💁♂️💁♀️
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
〜営業時間〜
平日 15:15〜21:25
土曜日 8:30〜16:30
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