こんばんは🌙
JPCスポーツ教室多治見店です🙋♂️🙋♀️
今週の体幹クラスでは、
新しい動作に挑戦しています💪✨
【片足Vクランチ】
この動作は、
腹直筋、腹斜筋、大腰筋を鍛え、
上体と脚を同時に引き上げて連動性を
高める動作になっています🙌
スポーツにおいて、上半身と下半身が
スムーズに動かせることは必要不可欠
です☝️◎
様々なスポーツの動作を意識しながら
体の使い方を身に付けましょう👍🔥
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JPCスポーツ教室多治見店
岐阜県多治見市赤坂町1-36-3
〜営業時間〜
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