こんにちは🌞
JPCスポーツ教室宇都宮店です！
だんだんと涼しくなってきましたね！☺️
昼間と夜で寒暖差もあるので体調管理には気を付けていきましょう！
さて、突然ですが皆さん！
【ゴールデンエイジ】とは、ご存じでしょうか？
今回は、子供の発達に必要不可欠なゴールデンエイジについてお話をしていきます！😁
【ゴールデンエイジ】とは、子供の成長の中で運動能力や神経系が著しく発達する時期を指します。
そして、ゴールデンエイジは次の3段階に分かれます。
①プレ・ゴールデンエイジ（3～8歳）
→神経系の発達が著しい時期（脳と身体の神経回路がどんどんつながる時期）。この時期に「投げる・捕る・走る・跳ぶ」などの多様な動きを経験させることで運動の基礎を覚え、運動能力の土台を作ります。
遊びの要素を取り入れ楽しく運動を行うことが重要です。
②ゴールデンエイジ（9～12歳）
→神経系の発達がピークに達し複雑な動きを短期間で取得できる時期。
「即座の取得」という特徴があり、お手本を見ただけでコツをつかみ、すぐ実行できるほどの高い吸収力があります。＝【吸収力の黄金期】
③ポスト・ゴールデンエイジ（13～15歳）
→体格が大きく変化する時期。
骨格や筋力が急激に発達しパワー・スピード・持久力が向上する。
〇まとめ
ゴールデンエイジの時期に様々な動きをすることによって神経系の発達やその後の運動能力に大きく影響するため、この時期にたくさん体を動かすことがとても大切です。
「運動好きだけど運動をする場所がない」、「運動苦手」また、「転びやすい」、「姿勢が気になる」などお困りの方、一度JPCスポーツ教室宇都宮店にお越ししてみてはどうでしょうか？
JPCスポーツ教室では、運動が好きな子や運動が苦手な子も誰でも楽しく行えるよう遊びを取り入れた授業を行います。
また、年齢やスポーツ経験に合ったクラスを展開しており、「今」のみではなく、「将来」にも視線を入れた指導を行います。
〇体操体幹トレーニングクラス・・・未就園児～小学生
→遊びを取り入れた体幹トレーニングから体操種目（とび箱・鉄棒・マット・なわとび）などの器械体操を中心とした授業を行い、みんなで楽しく学び、「できた！」をたくさん増やし「体を動かすことが楽しい！」と思ってもらえるよう丁寧にサポートをしていきます。
〇体幹トレーニングクラス・・・小学生～大人
→小中高生：スポーツパフォーマンスの向上やケガ予防など今よりも高いパフォーマンスを発揮できるトレーニングを行います。
→大人：体の不調（腰痛・筋肉や関節の衰え・シェイプアップなど）や運動不足解消などを解決するトレーニングを行います。
ご相談や気になることなどがありましたらお気軽にお問い合わせください！✨
無料体験のご予約も大募集中です！
下記よりお申込みできます！👇
無料体験ご予約はこちらから👈