【体幹クラス】運動不足の方にもおススメです！
運動不足だと感じていらっしゃる方は結構多いのではないでしょうか？ また、健康のために何か運動をした方がいいということはわかっていても何から始めればいいのかわからない… と思って何も始められていない...
【体操体幹クラス】早く走るために体幹を鍛えよう！
体幹を鍛ることは速く走ることにも繋がる！ 速く走るためには体幹を鍛えることも大切です！ 体幹を鍛えると軸が安定し、体のブレが少なくなるので良いランニングフォームで走ることができます また、姿勢...
【体操体幹クラス】ペンギン歩きで身体の連動性アップ！
【ペンギン歩きで上半身と下半身の連動性を高めよう】 ペンギン歩きは簡単な動作に思われがちですが、 膝立位の状態から重心移動させて歩くという高度な運動でバランスや股関節周囲筋の強化に繋がります また、上...
【体幹クラス】大人も健康的な体作り！
【最近運動してますか？ 】 大人になると運動からどんどん離れて行く方が多いですよね ・あちこち痛くなる身体… ・昔はなかった腹の肉… ・いつからか息が切れるようになった階段… 当てはまるあなたは...
運動で子どもの集中力・感情コントロールが育つ！？
「運動は体をきたえるだけ」と思われがちですが、実は脳の発達にも大きな効果があることがわかっています 特に成長期の子どもは運動を取り入れることで、集中力や感情の安定、学力向上など様々なプラスの効果がきた...
【体幹クラス】オフシーズンに体幹強化で差をつける！
【オフシーズンのトレーニングで差が出ます】 これから冬がやってきます 冬は寒さなどが原因で体に負担がかかり、怪我をしやすくなるので、スポーツはオフシーズンになってきます。 そしてこの時期をどうやっ...
【体幹クラス】体力・集中力・忍耐力も身につきます！
体力・集中力・忍耐力が足りない… JPCスポーツ教室ではスポーツの種目別での技術は教えていませんが、 【基礎となる身体づくり】 【基礎となる集中力・忍耐力の向上】 【基礎となる体力づくり】 をメイン...
【体操体幹クラス】遊びながら身に付く！苦手意識を克服！
「コーチ！できたよー！みてて！」 そんな声が聞こえるJPCスポーツでは3歳から小学6年生に向けて体操体幹トレーニングクラスを開講中 「体幹トレーニングって難しそう…」とよくお声をいただきますが、...